В съвременния свят мъжете не са лесни: стрес, екология, лошо качество на храненето отрицателно влияят, включително на нивото на потентност. А за всеки мъж нормалното функциониране на неговия сексуален сектор е необходимо условие за пълен живот.
За да увеличите потентността, можете да използвате полезни хранителни добавки: витамини и минерали. В статията разглеждаме какви характеристики имат витамините за мъжете да подобрят потентността, да разберем какви вещества са необходими за увеличаване на ерекцията, днес ще прегледаме най -ефективните „мъжки" витамински комплекси.
Защо потентността се влошава
Съвременният човек изпитва влиянието на много отрицателни външни фактори: повечето от тях са доста способни да доведат до намаляване на нивото на потентност. След това разглеждаме как различните фактори влияят на мъжката потентност.
На първо място, лошите навици, екологията, лошото хранене и ежедневният стрес влияят негативно на сексуалната сфера. А именно при такива условия средният жител на големия град трябва да живее сега.
Хормонални заболявания, неизправности в ендокринната система, хроничните заболявания на други сортове също стават виновници за отслабването на потентността. Включително засяга сексуалната сфера и приемането на някои лекарства. Наследствеността също играе роля, както и причините за психологическа и чисто физическа природа.
Малко движещо се, неактивно съществуване: работата на домашната машина като цяло не допринася за укрепването на здравето, сексуалната сфера в този случай също отслабва.
Как да повдигнем мъжката сила
За да подобри потентността у дома, човек, на първо място, трябва да сведе до минимум стреса в живота, да заспи достатъчно, да ходи и да се движи повече. Предпоставка за връщането на потентността към нормата е пълноценна диета. Какви продукти са необходими: това са, на първо място, ядки, месо с ниско съдържание на мазнини, морски дарове, сушени плодове, зелени. В допълнение към положителния ефект върху сексуалната сфера, тези продукти ще имат благоприятен ефект върху здравето на целия организъм.
Естественият мед е изключително полезен за здравето на мъжете: Добавени яйца, бирена мая и мляко ще имат чудотворен ефект върху продължителността на полов акт. Можете също така да ядете ядки, смесени с мед. Имайте предвид, че ядките в този случай са полезни само свежи: в пържена форма те губят лечебната си сила.
Джинджифилът с мед е старо лекарство за мъжка потентност. Като подправка в този случай е необходимо да се използва настърган корен от джинджифил, а не прахът, който се продава в торбички.
Инфузията на листата от глухарче е полезна за потентност: суровините за приготвяне на инфузия могат да бъдат закупени в аптека. Инфузията на копривата също има положителен ефект и насища тялото с витамини.
Какви витамини влияят на потентността
В една или друга степен всички витамини и минерали влияят на здравето на мъжете, но стойността на някои микроелементи в този случай е особено важна. Нека по -нататък разгледаме кои витамини от мъжки пол за потентност са най -важни: D, B, C и други.
Витамин А. Веществото е задължително за укрепване на имунитета, влияе положително на репродуктивната активност на мъжкото тяло.
Витамин С. Освен това е важно за имунитета, предотвратява развитието на възпаление и инфекции в организма. Полезно за предотвратяване на простатит и също е необходим за производството на някои хормони.
Група V. Витамините В12 и В6 са особено важни за здравето на мъжете. Ако тези вещества са липса на тези вещества, тогава човек се губи в сексуална енергия, просто казано, той вече не иска нищо.
Витамин D. Това вещество трябва да бъде включено в мъжката диета, тъй като то пряко участва в развитието на основния мъжки хормон - тестостерон, а също така стимулира сексуалното привличане.
Витамин Е. Веществото е необходимо за пълното съзряване на спермата, нормализира производството на полови хормони. Витамин Е стимулира процесите на кръвообращение в тазовите органи.
Липсата на това вещество води до появата на мускулна слабост, което само по себе си може да доведе до отслабване на ерекцията. Витамин Е е особено ефективен при комбиниране с цинк.
Съдържание в продуктите
Човекът може да получи витамини, като добави специални сложни лекарства към диетата, съдържащи компоненти със синтетичен произход. Въпреки това, нормализирането на диетата, включването в менюто на продукти, богати на витамини в менюто. Откриваме кои продукти съдържанието на витамини, ценни за здравето на мъжете, е особено високо.
Зеленчуци и плодове. Тази категория продукти е задължителна. В плодовете и зеленчуците: пипер, моркови, цвекло, картофи, банани, цитрусови плодове и други съдържат уникално количество компоненти, полезни за мъжката потентност и здравето като цяло. Включително витамини А, С, различни минерали.
Млечни продукти. Сирене, заквасена сметана, извара и други продукти, съдържащи мляко, са истински склад в съдържанието на витамини от група Б.
Яйца. Пилето и особено, яйцата на пъдпъдъци съдържат много компоненти незаменени за мъжкото тяло. Включително витамини D, E.
Морски дарове. Много витамин D, ценни минерали, включително фосфор.
Ядки. Тази категория храна отдавна се използва от мъжете за подобряване на потентността. Ядките с мед са много добри: месечен ход на няколко лъжици от такава смес на ден е в състояние значително да повиши нивото и качеството на сексуалната активност.
В допълнение към изброените продукти за здравето на мъжете, семената, кореновите култури, зелените, месото, подправките също ще бъдат полезни. При закупуване на комплекси витамин, не забравяйте да прочетете инструкциите за прием. И ако вашият лекар не е направил свои корекции, трябва да вземете капсули строго според инструкциите.
Ако приемате витамини отделно, е необходимо да вземете предвид съвместимостта на веществата:
- Група В се абсорбира по -добре с калций;
- Витамин Е върви добре с С С
- B6 и B12 са по -добре да не се приемат заедно, тъй като са възможни алергични прояви.
- Не приемайте витамини едновременно с хапчета за сън или успокоителни. В тази комбинация група В на практика не се абсорбира.
Противопоказания
Преди да закупите лекарства за подобряване на потентността, първо е необходимо да посетите лекаря: Може би причината за намаляване на либидото няма да бъде изобщо поради липса на минерали. Важно е да се вземе предвид индивидуалната чувствителност към веществата. Изберете комплекса, в който не се съдържат компоненти на алергените. Строго наблюдавайте дозата и продължителността на приемния курс. Излишъкът от витамини може да бъде не по -малко вреден от тяхната липса.
И така, научихме как мъжката потентност може да бъде засилена с витамини. Както можете да видите, нито един специфичен витамин не влияе на потентността, а цял комплекс от микроелементи. Не забравяйте да посетите лекаря, ако има проблеми в областта на гениталиите: само след прегледа и преминаването на необходимите тестове, специалистът ще може да предпише най -подходящия комплекс от витамини.